Selesai menulis artikel tentang Trik Sulap Membaca Pikiran,pada kesempatan ini,saya mau berbagi tips mencegah stres.
kita tentu tahu,bahwa stres sering menjadi topik pembicaraan sehari-hari, baik di radio,televisi, surat kabar,dll. Apakah kalian tahu arti stres secara umum?
stres adalah suatu bentuk ketegangan yang mempengaruhi fungsi alat-alat tubuh. Kalau ketegangan itu berlebihan sehingga menggangu fungsi alat-alat tubuh tadi, maka keadaan demikian disebut dengan istilah distres. Stres dalam kehidupan tidak dapat dihindarkan. Masalahnya adalah bagaimana manusia hidup dengan stres tanpa harus mengalami distres.
Nah,itu sedikit info tentang stres secara umum. Kali ini saya akan memberi
beberapa tips agar terhindar dari stres:
1.Berfikir Positif(positive thinking)
Tahukah kamu dengan cara berfikir positif bisa terhindar dari stres?
dengan berfikir positif kita selalu mendapatkan ketenangan hati. Karena kita
selalu membuat hati kita senang walau peristiwa tersebut belum terjadi
contohnya,kalian ingin lulus di suatu universitas. Ketika kalian selesai
tes coba untuk berfikir positif bahwa hasilnya nanti kalian akan LULUS.
bayangkan gimana rasanya kalian lulus,rasakan kesenangan yang ada di diri kalian.
ini bisa mencegah pikiran kita dari pikiran negatif dan akhirnya kamu bisa
terhindar dari stres
2.Tidur Mati Lampu
kenapa harus mati lampu?karena ketika kita tidur mati lampu, mata sama sekali tidak
bekerja untuk menyerap cahaya dari lampu dan ini membuat tidur kita lebih nyenyak
3.Bertamasya
haruskah bertamasya?sebenarnya tidak juga. Tapi ini juga salah satu agar terhindar dari
stres. apalagi jika kita pergi bersama keluarga,kalian bisa merasakan kebersamaan saat itu
dan kalian sejenak akan melupakan masalah yang ada
4.Melakukan hobby
melakukan hobby yang kita senangi akan membuat pikiran kita lebih fresh,karena apa?
karena hal yang kita lakukan itu adalah hal yang kita sukai.
5.Pijat
pijat ternyata bisa membuat ketegangan otot menjadi lebih rileks,cara pijatnya kalian bisa
memijat di daerah sekitar leher. karena biasa ketegangan berasal dari situ.
6.Meditasi
Metidasi ternyata mampu membuat pikiran tidak stres. Penelitian juga menunjukkan
bahwa meditasi dapat menurunkan tekanan darah. Cara melakukan meditasi cukup
menarik nafas dalam dan mengeluarkannya dengan perlahan. lakukan selama 10 menit
7.Berbicara Dengan Alam Bawah Sadar
wahh ini biasa dilakukan dengan cara hipnotis,kalian bisa membacanya di artikel saya yang
berjudul TIPS MENGHIPNOTIS DIRI SENDIRI
8.Makan buah-buahan
yep cara ini hanya menurunkan tekanan darah. makanlah buah seperti timun,belimbing,dll
9.Tertawa
Tawa disebut juga luka stres dan mempromosikan relaksasi. tawa dapat
membantu sel-sel kekebalan tubuh berfungsi lebih baik.
Temukan humor dalam hal-hal dan terlibat dalam aktivitas yang membuat Anda tertawa
untuk meningkatkan fungsi kekebalan tubuh dan ketahanan terhadap penyakit.
Sekian tips yang dapat saya bagikan,semoga bermanfaat..:D
Baca juga Tips Trik Lainnya
Tidak ada komentar:
Posting Komentar
Setelah dibaca, silahkan di komen yaa...:)